2009年5月11日 星期一

徹底失敗的香港足球青訓(1)

徹底失敗的香港足球青訓

論青訓前,先談香港主流訓練法

1.傳統訓練(足總教練常用)
以基礎訓練為重點,配合進階的主題攻守練習,分隊賽結尾.
優點:教練易於指揮控制,準確達到主題訓練目的.
缺點:沈悶,單調,不具挑戰性,兒童,少年球員容易失去興趣及集中力.

2.歐洲式訓練(代表隊,足球學校常用)
以著重靈活性.柔軟度的體能訓練(無球練習),一對一.二對二的基本技術練習,進階至三對三四對四的小球

賽作結.
優點:同時兼顧身體質數與技能的全面發展,練習內容具趣味,有挑戰性.小型陣地戰比正統球賽更有助球員

成長.
缺點:收成期長,短期効果不作,對能力低下球員易生挫折感.中途加入球員適應期長.訓練節數多時間長.

3.科化訓練(科化學校常用)
以中封閉度建立球員基本技術,配合柏關主題之小型攻守練習提高實用性
優點:獨有練習模式,技術動作能更快更有効提升個人技術.小型攻守練習趣味性高.
缺點:實戰能力低下,技術發揮需時調節.

三種主流訓練法,各有長短,所耗資源時間互有不同,但共通處乃同樣不能單靠訓練讓球員達至提升實戰能

力.主因是足球是高開放式技術的運動.

開放式技術與封閉式技術

受外間人和事物影響,以致不能單靠自身控制下完全改善表現的運動.被稱為開放式技術,反之全部運動過

程均由自身控制,由自身決定表現的運動,被稱為封閉式技術.

詣如舉重,跳高,遊泳便是封閉式技術運動.乒乓球,羽毛球,拳擊属於開放式技術.但由於只受對手影響,開

放程度相對較低.欖球,足球.同時受隊友,對手,戶外環境的影響所以是開放程度高的開放式技術.

對於越高開放程度的運動,為應付除自身技術外的環境及對手的多變性及突發性.所以需以盡可能接近實戰

環境進行訓練,以便實戰時更有効發揮自身技術,亦因此有部份低級球隊常有以戰養戰之說,但當中過程從

訓練學理論上亦屬可行之策.但當中體力消耗及訓練効率則未免略低.

但奈何常規足球足球變化多端,場地廣濶,參與球員數量大,要從訓練中強化實戰能力,實屬無理之舉.
因此,足球運動需連綿不斷地安排實戰比賽,以收技術轉移之効.把自身技術從封閉式狀態中導入至開放式

環境中應用.

比方說,中國武術中的套路跟散打便是很好的封閉式技術跟開放式技術的例子,比如南拳的套路運動員與散

打運動員,套路運動員相同的招式會較好看,但實戰對敵時,散打運動員卻能更有効地擊倒對手.原因就是封

閉式技術並未導入至開放式環境中應用.但只要通過技術轉移訓練後,套路運動員的實戰表現亦不會跟散打

運動員有太大差別.

而當中實戰應用的訓練.正就是香港青訓的死穴,從前七八十年代.因青少年球員的實戰時數每日動軌最小

有4-6小時,所以缺陷並不明顯,但隨時代轉變,大城市兒童對足球所投放的時數大幅減小.因此有必要調節

訓練方式,實現應用與培養並重之訓練方式,方為上上之策,下一篇本人會再進一步論述香港青訓何解不能

達至應用與培養並重.

2009年5月7日 星期四

完全唔明白、請指教

尋日睇完亞冠既High Light

睇到天津泰達 vs 川崎フロンターレ D人個個睇完乜野粗口都出曬尼
又話矛又話勝之不武,Shit , 講出依番說話既人

唔該清醒下諗下乜野係足球!!!!!!!!

足球並唔係表演下球技入下波玩下花式大家開心下既遊戲尼
足球係好似一盤棋局一樣,你自身有乜野實力
優點,缺點,一開始就要計好自己既本錢,盤算自己既戰術
造最有利既事,剩下既就係賭

天津泰達技術比唔上川崎前鋒,於事用高速進攻,硬郎攔截對付前鋒何錯之有
明知唔夠打唔通死守等輸?痴線,反大陸反上腦,依D人唔死都冇用

世上污穢不堪既戰術千奇百怪,什麼角球旗戰術,故意阻礙龍門視線
扮傷倒地,插水,多不勝數,悲劣無恥,而家有人居然連硬郎攔截都唔比
係我尼睇,就算用殺傷戰術我都唔覺有問題
你要記住,對家都會有打少個既風險
所有戰術都係一盤數學,要上場得到最大利益
得到勝利,果D成日鬧人波牛,打矛波果D無腦無知識人仕

睇清楚真正為分出勝負既足球,本質就係咁
世上任何事都冇100%對同錯,分別係你有冇用平常心睇清楚雙方立場
讀死書,假道學,自持衛道以脅世人認同,無恥之極.

但同樣無恥的係,青少年,兒童教練為求敢得成績
於青幼苗計劃留下好名聲,同樣無所不用其極
反而誤了青少年,兒童球員的成長
養成不求技術,但求勝利的惡習
未有令青少年,兒童球員奠好根基.

唔明白足球本質既人.睇既唔好再評,教既盡早退休
唔好再出尼丟人現眼!!!!!!!!!!!!!!!!

2009年3月30日 星期一

南華兩戰皆和

兩和講真有入場都知其實對飛馬如果對手Full Team ,南華收尾一定輸

我對飛馬果場完左我仲對羅生講話"場波好假呀"
羅生應該知我係邊個.

作為球迷,我覺得亂Up24發洩下不滿都無不可.
不過站在足球訓練員專業上,其實南華既問題有D水準既足球訓練員一定睇到.

1.機動力不足
打主攻,第一件事一定要明白,對家死守你打主攻
咁對手人數就會有優勢,要入波幾時都難左,禁區小左空位
咁主攻一定要壓迫對手令對手出錯,你至會有機會
而同時亦要保持控球權,令自己有進攻機會.
依D至叫打主攻.
對飛馬一戰,成日比飛馬突擊,正正因為前方冇人壓迫對手
對手解圍又追唔到個解圍球,比岡野,李康廉幾次大機會反擊
你夠機動力一早包曬D波,仲點會爭D連一分都冇埋.

2.打過多高波
對家死守,用高波無疑有直接攻擊機會
不過人地防守有優勢,你不停用高波,即使你高又點
對方咁多人要搶點唔難,何況你得一招
進攻方式得一招,又點拉開對手防線
相反打亞協果時,有高波,有破越位,有死球,有禁區外遠射
咁果時進攻咪有層次,比到人壓力咯

3.持久力
我仲記得,幾年前跟招積學五人足球教練
當時同招積傾過究竟足球員需要技術定體力多D
招積話:當足球員大量時間苦練技術時,佢體力速度自然提升
相反你只以一支田徑隊員般好體能的人去踢足球,技術太劣亦冇得分能力.

但我的角度是:運動的根本,本來就是以體力支持身體運作
遊水運動員也要長跑練氣,短跑運動員每日的負重練習比在運動場跑步時間更長.
有上佳體能才能不停地徹底發揮技術,體能才是速度及機動力的保證
有體力才有能力遠射,現代足球體能才是致勝秘技

請認清運動的基本原點!!!!

其實,體力,速度,進攻方式
以上三點才是南華不勝之迷

做人跟踢足球一樣,怪責對手前先怪責自己

2009年3月25日 星期三

港職聯跟職業運動員

港職聯跟職業運動員

來年港職聯很有可能成立,為改革本地足球走出新的一步

說句心底話,這港職聯真的能改革這千蒼百孔的夕陽聯賽嗎?

港職聯的改革尚有大量細節仍未落實

但大方向希望所有甲組隊落實國際足協發展小組建議

讓甲組隊札根於社區,落實地區足球發展

單是這一點,便經已是個不可能的任務.

所謂地區足球,顧名思義,是在地區上發展自己的足球

這玩意可不像過去的老闆足球般

請一名好老闆出資營運球隊,引進幾名好球員,爭取一些錦標,就算是地區足球

地區足球必須得到地區人仕的認同及參與

令足球隊成為地區文化的一部份,這種發展難度極大

除要長期於社區內宣傳,更要推廣到地區中小學生中,更要在地區中建立地位及人脈

當中只是宣傳及推廣活動經費經已是個長期負擔

要得到地區人仕支持更是難上加難,各區有自己的區隊及足球系統

當中地區足球發展更會佔用地區資源,區議員是否支持地區足球更是另一大問題

再加上有部份地區的體育風氣極為薄弱,要打破傳統又是另一項挑戰

甲組足球地區化,說實在我極不樂觀